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19.0
24.1
31.55
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43,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 33,69g | Eiw: 70,41g | Kohlh: 146,53g.
Frühstück: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ポッカサッポロ アーモンドミルク 砂糖不使用, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊藤ハム ロースハム, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり, トマト. Mittagessen: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ. Abendessen: 酢, ミツカン 追いがつおつゆ, 醤油, 惣菜サラダ, コストコ 遠州灘しらすピザ. Snacks/Sonstiges: エクセルシオール 国産和栗のモンブラン. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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