dornfelder09's Notizen, 04 Jul 22

Was so schnell rauf geht, geht bestimmt auch schnell wieder runter 🤗💪 

Willkommen zurück aus dem Urlaub! Jetzt dranbleiben, du schaffst das! 💪 Bei mir gehts nächste Woche weg für zwei Wochen, mal schauen, wie ich mich schlage... 🙈 

Man kontrolliert das ganze Jahr das Essen, um im Urlaub das Gelernte über Bord zu werfen? Haste ich auch! Ist absolut ungesund und vermeidbar. Man ärgert sich nachträglich. 

ich würde es nicht so sehen, dass man alles über Board wirft, was man gelernt hat. Urlaub ist Urlaub. Die Kunst besteht ja darin, immer wieder nach Ausrutscher und Urlaub zum "alltäglichen" Essen bzw. in die Routine zu kommen und denke, wenn man das schafft, hat man nichts verlernt. Von den 5kg sind vermutlich 3 Wasser und Darmfullung :) 

Ich habe nix über Bord geworfen... es gab ein ganz normales Frühstück... dann täglich bis zu 35000 Schritte gemacht.. finde dann darf man sich auch ein leckeres Abendessen mit bier gönnen... gab ja nix zwischendurch und auch keine nascherei... meine Zunahme kommt zum größten Teil davon das meine Beine vom Knie abwärts Wasser voll sind... nach 13,5 Stunden im Auto wohl auch kein wunder...  

willkommen zurück,ich denke auch,dass das meiste vor allem Wasser sein muss plus Füllstand,der noch übrig bleibende Rest ist dann das berühmte "Flugfett" ...😅 das geht schnell wieder weg!🤗🌈 

Na, dann Wassermarsch! 

Fließt schon 😜 zum glück 

🫣🤭 das wird schon wieder!