Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2022
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91,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2402 kcal
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Fett: 33,14g | Eiw: 256,84g | Kohlh: 212,76g.
Frühstück: Arla Skyr, Verival Bio Dinkelflocken, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Freixenet Sekt, Edeka Walnuss Baguette, Bauernglück Rinder-Hüftsteak, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Aldi Mini Roma Rispentomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Walnuss Baguette, Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein. mehr...
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1076 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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