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Ein Auf und Ab
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86 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 85,92g | Eiw: 44,22g | Kohlh: 207,42g.
Frühstück: Butter, Honig, Marmelade, Frischkäse, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Merci Schokokugel, Nektarinen, Thomy Remoulade, Tomaten. Abendessen: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Gemischter Salat mit Dressing, Alpenhain Obazda Original, Aldi Tzatziki, Weißbrot. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, hanuta Riegel. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 32 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 8 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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