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Freitag! 😃 Und endlich etwas kühler - gestern 18h waren es 34°, jetzt schöne 13° 😁
Kommt gut durch den Tag und dann ein wunderschönes Wochenende! ☕☕
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69,4 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 42,58g | Eiw: 55,17g | Kohlh: 176,35g.
Frühstück: Kaba Kakao, Arla Skyr Natur, Erdbeeren, Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kaffee. Mittagessen: Marmelade, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Abendessen: Sojasprossen, Champignons, Bamboo Garden Kokosmilch, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Grüne Brechbohnen, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Möhren, Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware). Snacks/Sonstiges: Spaghetti Eis. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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miem111's Gewichtsverlauf
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