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ich hasse es
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87 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 59,48g | Eiw: 48,62g | Kohlh: 201,22g.
Frühstück: Orangen, Kölln Haferflocken, Proteinpulver, Mischkornbrot, Frischkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gemüseeintopf. Abendessen: Thomy Remoulade, Käse, Grafschafter Weizen Toastbrötchen. Snacks/Sonstiges: Schokoriegel, Speiseeis, Sondey Vollkorn Butterkeks, Speiseeis. mehr...
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2868 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 27 Minuten, Einkaufen - 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 56 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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