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3. Tag, 1. Woche: Die Diät hat auch seine guten Seiten ;)), z.B. morgens beim Aufstehen und anschließend wiegen ;) ! GESTERN 85,8 KG und HEUTE 85,2 KG (Gewichtsverlust von 0,6 KG!!!) Man Man Man, Junge Junge Junge...doa kann der Tag ja nur noch gut werden! ;))
Heute Abend findet allerdings eine kleine Geburtstagsparty statt...DIE TORTE!!! Ich muss mir eine strategie überlegen, damit ich nicht gezwungen werde...Hat einer von euch ein paar Tipps? ;))
und es geht weiter...The Extreme Heartless Powerfull Diät alla Salvatore!
-- Nur noch 27 Diättage -- Zielgewicht: 77 KG -- Nur noch 8,2 KG Verlieren --
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85,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1073 kcal
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Fett: 26,34g | Eiw: 191,45g | Kohlh: 15,84g.
Frühstück: Spiegelei ohne Fett, Wasser. Mittagessen: Landjunker Hähnchen-Minutensteaks, Wasser. Abendessen: Harvest Basket Pommes Frites, Wasser, Trawlic Wildlachsfilet. Snacks/Sonstiges: Coppenrath & Wiese Meistertorte Banana-Split, Ritter Sport Halbbitter. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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