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Wiegetag: 72,7kg, KFA 29,9%, BMI 23,3. Zunahme von 0,2kg in dieser Woche, ETB immer eingehalten, letzte Woche war aber übermäßig viel Abnahme, ich vermute es ist Wasser zurückgekommen.
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72,7 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 40,24g | Eiw: 78,51g | Kohlh: 164,15g.
Frühstück: Zirkulin Flohsamenschalen , Edeka Rhabarber TK, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Ja! Kernige Haferflocken, Kaffee, Vly Barista aus Erbsenprotein. Mittagessen: Mr. Lowcarb Honig Senf Dressing , Eisbergsalat, Zott Zottarella Balance, REWE Bio Sprossen Mix, Champignons, Cocktailtomaten, Lidl Gurke. Abendessen: Davert Hanfsamen, Ungeschält, Enerbio Tofu & Seitan Wiener, Champignons, Radieschen, Real Pimientos de Padron , DM Bio Rapsöl Nativ. Snacks/Sonstiges: Weider Yippie Protein Cookie Bites, Wassermelone. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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