Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2022
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91,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2766 kcal
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Fett: 65,56g | Eiw: 256,91g | Kohlh: 271,64g.
Frühstück: Aprikosen, Krüger Milchkaffee, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Banane. Mittagessen: Müller Ayran, Gurke (mit Schale), Aldi Mini Roma Rispentomaten, Hawesta Thunfisch in Aufguss, Dovgan Buchweizen, Edeka Walnuss Baguette, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere . Abendessen: Aprikosen, McDonald's Curry Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (6), Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp. Snacks/Sonstiges: Banane, Optimum Nutrition Casein. mehr...
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1283 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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