Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2014
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115,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 60,83g | Eiw: 77,04g | Kohlh: 226,70g.
Frühstück: Ener Bio Weizenkleie, Aldi Haferflocken, Aldi Magerquark, Erdbeeren, Bananen, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Banane. Abendessen: Ja! Salat-Mayonnaise, Spiegelei ohne Fett, Aldi Kasslerbraten, Volkorntoast. Snacks/Sonstiges: Choceur Speed, American Wraps Fajita Chicken. mehr...
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3367 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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angelschol's Gewichtsverlauf
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