Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2022
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86,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 60,96g | Eiw: 37,64g | Kohlh: 239,88g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Butter, Honig, Frischkäse, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen . Mittagessen: Milka Eishörnchen , Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Kartoffelpuffer. Abendessen: Käse, REWE Bäcker Brötchen , Birnen. Snacks/Sonstiges: Sarotti Tiamo - Amaretto. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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