Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2022
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91 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2660 kcal
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Fett: 53,84g | Eiw: 255,81g | Kohlh: 286,77g.
Frühstück: Gutfried Putenbrust Natur, Gekochtes Ei, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Rosinenbrötchen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen , WellMix 60% Protein Riegel Vanille, Milbona Schmand, Erdbeeren, Banane, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Hawesta Thunfisch in Aufguss, Dovgan Buchweizen. Abendessen: Seitenbacher Carbs 7.0 Hanfriegel, Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Vollkornbaguette, Lauchzwiebeln, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere , K-Classic High Protein Quark-Creme Erdbeere, Banane. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein. mehr...
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1392 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 40 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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