Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2022
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54,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 36,47g | Eiw: 149,29g | Kohlh: 129,36g.
Frühstück: Gut & Günstig Leichter Joghurt, Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen, Bio Chia, Gut & Günstig Sonnenblumenkerne, Bio-Zentrale Amaranth, Xanthan, Kölln Haferflocken (40g), Dinkelkleie, Leinsamen Geschrotet, Erdbeeren. Mittagessen: Erasco Rote Linsen Suppe, Kühne Rotkohl der Leichte, Krone Cocktail Garnelen, Schultz & König 5-Kalorien-Nudeln aus Algen . Abendessen: Salakis Feta Light, Edeka Pecorino Romano, Green Specialties Wildkräutersalat, Hengstenberg Bio Apfelessig Naturtrüb , Gewürze, Edeka Karottenstifte, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Hainich Gewürzgurken, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Weihenstephan Skyr, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Clean Foods Raw Pancake, Natura Xanthan, Fitini Apfelmus, Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Zitronensaft, VielLeicht Pfefferbeisser, Karotten, Kräutertee, Kaffee. mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Stehen - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Musizieren - 1 Stunde und 15 Minuten, Vibrationsplatte - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 52 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Yoga - 35 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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