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Hab mich sowieso gefragt, wann es ein Plus gibt, nach den ganzen Muskelaufbau 🤷♀️ Also völlig in Ordnung. Mit Muskeln hinterher finde ich bei mir 73 - 76 kg perfekt. Bin ja auch 1,76m geschrumpft von 1,79m 🤷♀️😂
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69,1 kg
Bisher verloren: 63,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1965 kcal
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Fett: 73,20g | Eiw: 106,72g | Kohlh: 225,51g.
Frühstück: Brie (Käse), Pumpernickel, Alpha Foods Kollagen, Zeus Oliven, Äpfel, Banane, Eiklar, Rührei, Sondey Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Maiswaffeln . Mittagessen: Aldi Maiswaffeln , Spargel, ESN Flav'n Tasty Buttercookie, Seeberger Mandeln, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Mucci Sticks Nougat , Mucci Eis-Sandwich Stracciatella. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich denke, das Erscheinungsbild / Spiegelbild und so wie Du Dich fühlst, sagen im Endeffekt mehr als die Zahl auf der Waage.
13 Jun 22 vom Mitglied: Jule Go !
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Das stimmt Jule 😊 Deswegen wiege ich mich auch nur noch sehr sehr selten.
13 Jun 22 vom Mitglied: leomaja45
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leomaja45's Gewichtsverlauf
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