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19.0
24.5
31.45
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44 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 30,57g | Eiw: 107,12g | Kohlh: 143,11g.
Frühstück: オリーブオイル, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 伊藤ハム ロースハム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト, ブラウンマッシュルーム, きゅうり, 三和豆水庵 波乗りジョニー, パスコ 石窯づくり クッペ. Mittagessen: ブロッコリースプラウト, 卵, シンガポールチキンライスのたれ, 米, シンガポールチキンライス(米含まず). Abendessen: めかぶタレ付, きゅうり, シンガポールチキンライス(米含まず), シンガポールチキンライスのたれ. Snacks/Sonstiges: ビスコッティ, ブラウニー, ビスケット, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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