Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2022
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101,7 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2087 kcal
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Fett: 87,52g | Eiw: 78,13g | Kohlh: 251,80g.
Frühstück: Aprikosen, Maribel Erdbeermarmelade 50% Weniger Zucker, Honig, Gut & Günstig Rotwurst, Bofrost Vollkornbrötchen, Banane, Milfina Butter, Kaffee, Milch (Vollmilch). Mittagessen: Spitzpaprika, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zucchini, Möhren, Olivenöl, Pellkartoffeln, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Erdbeeren, Mövenpick Feinster Pudding mit Schweizer Schokolade, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). Abendessen: Kaffee, Milch (Vollmilch), Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Lätta Margarine, Ei, Das Gesunde Plus Sportness Energie-Riegel, Maribel Erdbeermarmelade 50% Weniger Zucker, Banane, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ja! Nusskern-Mischung. mehr...
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2566 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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