Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2022
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90,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 58,45g | Eiw: 218,63g | Kohlh: 157,61g.
Frühstück: Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Gebratene Nudeln, Hähnchenbrust, Müller Ayran, Aldi Mini Roma Rispentomaten. Abendessen: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere , Gilgens Rosinenbrötchen . Snacks/Sonstiges: BioGourmet Weizen Gepufft, Optimum Nutrition Casein. mehr...
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1990 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden und 15 Minuten, Samsung Health - 19 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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