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Fazit nach 1 Monat FS: -6,8kg, damit seit 31.10.21 -24kg. Jetzt BMI 24,3, hallo Normalgewicht 🥳🥰🥳
Durchschnittliche kcal/d im Mai 1101, max. 1866, min. 649, an 3Tagen ETB überschritten weil Hunger 😉
Anzahl der Tage an denen ich hungrig ins Bett musste: 0 😁
Gefühltes Fazit: abwiegen ist Gewohnheitssache und stört mich nicht mehr großartig, bei bewusster Lebensmittel-Auswahl habe ich wenig Hunger, Essen machen und wiegen nimmt täglich nur 20 Minuten insgesamt in Anspruch. Die Community hat mich sehr motiviert und inspiriert Neues auszuprobieren. Um irgendwas vorweg zu nehmen dass das zu viel Abnahme in einem Monat sei und nicht gesund wäre: ich fühle mich großartig, bin weniger erschöpft als zu Zeiten mit viel Speck den ich herum schleppen musste und ich habe einfach nur immer aufgehört zu essen wenn ich gerade so nicht mehr hungrig war. Hören auf Körpersignale und so 😉
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76,2 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 32,06g | Eiw: 96,67g | Kohlh: 77,51g.
Frühstück: Kräutertee, DM Magnesium , Oatly Hafer Classic, Kaffee. Mittagessen: Aurica Inulin, Clasen Bio Hanfproteinpulver, REWE Apfel, Oatly Hafer Classic, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Abendessen: Gut & Günstig Harzer Roller, Mr. Lowcarb Caesar Dressing , Champignons, Erlenhof Grüner Spargel, Rettich, Cocktailtomaten, Lidl Gurke, Edeka Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Mandeln Natural, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie , Zwergenwiese Senf Mittelscharf, Lidl Gurke, Gut & Günstig Harzer Roller, Lindt Excellence 100% Cacao, REWE Apfel, Haselnüsse, Paranüsse. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Danke, ich freue mich total, dass hatte ich seit über 2 Jahren nicht mehr und damals auch nur ganz kurz weil direkt Erreichen Normalgewicht damals die erste Corona-Welle kam, ich in alte Verhaltensmuster zurückfiel und ein neues Höchstgewicht erreichte.
Durch den Rückschlag habe ich aber viel über mich und mein Stress - und Essverhalten gelernt, daher nehme ich es als Schritt auf meiner Reise durchs Leben einfach so hin. Sonst hätte ich nie erfahren wie es ist 100kg zu wiegen 😝
01 Jun 22 vom Mitglied: Kimbo Jones
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Yeah, we can do it 💪 ich nehme das erste Mal mit einer Gruppe (Hallo Gruppe FatSecret) und merke dass mich der Kontakt zu Gleichgesinnten mit ähnlichen oder auch ganz anderen Problemen ganz anderes motiviert. Anzhelika du hast ja ein ähnliches Start und Zielgewicht wie ich und da fühlt es sich gleich viel besser an die Reise nicht alleine zu machen 💙💙💙
01 Jun 22 vom Mitglied: Kimbo Jones
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herzlichen Glückwunsch zu diesem tollen Ergebnis 💪💪💚
01 Jun 22 vom Mitglied: Angela☆☆
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Danke ihr Lieben für die vielen Glückwünsche 🤩🤩🤩 Ich bin ganz gerührt 💙
01 Jun 22 vom Mitglied: Kimbo Jones
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Es freut mich sehr das du es durchziehst. Viel Erfolg und du machst das schon! 💪🏽 Road to Idealgewicht 😃
06 Jun 22 vom Mitglied: Esat_Doenmez
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Danke! Bin schon bei einem Gewicht angekommen dass mir den Alltag sehr erleichtert (Treppen steigen 😅) und fühle mich sehr wohl. Wir können das alle schaffen 💪
06 Jun 22 vom Mitglied: Kimbo Jones
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Herzlichen Glückwunsch🎉🎊 das freut mich riesig für dich 💐
06 Jun 22 vom Mitglied: Harzgirl79
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Kimbo Jones's Gewichtsverlauf
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