Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2022
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91,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1852 kcal
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Fett: 37,53g | Eiw: 235,34g | Kohlh: 139,77g.
Frühstück: Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Krüger Milchkaffee. Mittagessen: McDonald's Latte Macchiato Regular, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Iglo Veggie Love Kürbis Quinoa, Hawesta Thunfisch in Aufguss, HAK Edamame Bohnen , Eifix Eiklar. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Müller Ayran, Eifix Eiklar, HAK Edamame Bohnen , Hawesta Thunfisch in Aufguss, Iglo Veggie Love Kürbis Quinoa, Aldi Mini Roma Rispentomaten. Snacks/Sonstiges: BioGourmet Weizen Gepufft, Optimum Nutrition Casein. mehr...
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1377 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 42 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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