Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2022
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86 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 68,41g | Eiw: 63,17g | Kohlh: 172,04g.
Frühstück: Orangen, Frischkäse, Marmelade, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Proteinpulver, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Lemon Cheesecake, Nudelauflauf, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Trüffel Praline, Ferrero Hanuta, Gut & Günstig Doppelkeks, Aldi American Style Cookies, Sondey Vollkorn Butterkeks, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. mehr...
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2832 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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