Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2022
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91,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2754 kcal
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Fett: 54,72g | Eiw: 217,20g | Kohlh: 324,34g.
Frühstück: Dolce Gusto Latte Macchiato, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Fladenbrot, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Steinhaus Vegane Tortelloni Fleischalternative. Abendessen: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Spiegelei, Eifix Eiklar, Iglo Veggie Love Kürbis Quinoa, Fladenbrot, McDonald's Latte Macchiato Regular. Snacks/Sonstiges: BioGourmet Weizen Gepufft, Optimum Nutrition Casein. mehr...
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888 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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