Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2022
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91,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2791 kcal
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Fett: 75,53g | Eiw: 292,49g | Kohlh: 231,81g.
Frühstück: Krüger Milchkaffee, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Hawesta Thunfisch in Aufguss, HAK Edamame Bohnen , Eifix Eiklar, Spiegelei, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Aldi Mini Roma Rispentomaten. Abendessen: Domino's Las Vega, Domino's Golden Chicken, McDonald's Fanta, Banane. Snacks/Sonstiges: BioGourmet Weizen Gepufft, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Optimum Nutrition Casein. mehr...
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1454 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Samsung Health - 21 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Du willst ja zunehmen, oder? Klappt es mit dem Muskelaufbau?
23 Mai 22 vom Mitglied: AsketHH
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Ja das ist das Ziel. Ich hoffe ist nicht nur Wasser Fett was hängen bleibt. Leider geht es langsam.
23 Mai 22 vom Mitglied: AJ.LEX7
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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