Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2022
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85,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 55,23g | Eiw: 58,01g | Kohlh: 249,19g.
Frühstück: Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Frischkäse, Zentis Rheinisches Apfelkraut, Butter, Honig. Mittagessen: Knorr Helle Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Erlenhof Grüner Spargel, Spargel. Abendessen: J. D. Gross Trüffel Praline, Käse, Roggen Knäckebrot, Nektarinen, Banane, Orangen. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Milbona High Protein Pudding Schoko , J. D. Gross Trüffel Praline, Magnum Almond Mini, Nutella Nutella. mehr...
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2358 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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