Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2022
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77,4 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 55,34g | Eiw: 111,99g | Kohlh: 175,66g.
Frühstück: Schwarztee, Clasen Bio Kakaonibs, Aldi Banane, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Golden Peanut Konjac Glucomannan. Mittagessen: Kaffee. Abendessen: Fischsoße, REWE Bio Reiswaffeln , Erdnüsse, Hähnchenbrustfilet, Papaya, Weißkohl, Rindfleisch, Kräutertee, Edamame, Karotten, Gouda, Aldi Paprika, Cocktailtomaten, Lidl Gurke, Light Live Sekt Alkoholfrei Rosé. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Bürger Gemüse Maultaschen, DM Bio Gemüse Brühwürfel , DM Magnesium. mehr...
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1974 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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