Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2022
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85,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 86,38g | Eiw: 49,58g | Kohlh: 184,49g.
Frühstück: Honig, Butter, Zentis Rheinisches Apfelkraut, Frischkäse, REWE Bäcker Brötchen . Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen , Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Like Meat Rostbratwürstchen. Abendessen: Erdbeeren, Proteinpulver. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Doppelkeks, Schokokekse, Magnum Almond Mini, J. D. Gross Trüffel Praline, Krombacher Radler (Flasche). mehr...
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2725 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 32 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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