Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2022
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91 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2739 kcal
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Fett: 85,01g | Eiw: 263,61g | Kohlh: 203,76g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Banane, Krüger Milchkaffee, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp. Mittagessen: McDonald's Latte Macchiato Regular, Mein Q Quarkcreme Protein Himbeere, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Müller Ayran, Oliviersalat, Eat Happy Nigiri Lachs, Eat Happy California Lachs Avocado. Abendessen: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere, Spiegelei, Eifix Eiklar, Iglo Veggie Love Kürbis Quinoa, Lauchzwiebeln, Radieschen, Harry Vital + Fit Brot. Snacks/Sonstiges: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Optimum Nutrition Casein. mehr...
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1432 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 42 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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