Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2022
|
90,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2554 kcal
|
Fett: 70,88g | Eiw: 269,87g | Kohlh: 195,14g.
Frühstück: Krüger Milchkaffee, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: McDonald's Latte Macchiato Regular, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Müller Ayran, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Mini Roma Rispentomaten, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam. Abendessen: K-Classic High Protein Quark-Creme Erdbeere, Hawesta Thunfisch in Aufguss, Spiegelei, Iglo Veggie Love Kürbis Quinoa, Aldi Mini Roma Rispentomaten. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Optimum Nutrition Casein. mehr...
|
|
1364 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 35 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
|