Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2022
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90,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2763 kcal
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Fett: 59,03g | Eiw: 243,74g | Kohlh: 319,53g.
Frühstück: Krüger Milchkaffee, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Banane, Müller Ayran, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Chef Select Kartoffelsalat nach Süddeutscher Art, Berida Räucherlachs, Harry Vital + Fit Brot. Abendessen: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Blaubeeren, Aldi Brötchen, Sonnen Grün Mischsalat Italienische Art, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere. Snacks/Sonstiges: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Optimum Nutrition Casein. mehr...
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1403 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 35 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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