Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2022
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91 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2795 kcal
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Fett: 70,39g | Eiw: 241,50g | Kohlh: 277,80g.
Frühstück: Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Krüger Milchkaffee. Mittagessen: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere, Eat Happy Nigiri Lachs, Eat Happy California Lachs Avocado, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Harry Vital + Fit Brot, Halberstädter Wurst-Soljanka. Abendessen: Eifix Eiklar, Iglo Veggie Love Kürbis Quinoa, Müller Ayran, Banane, Harry Vital + Fit Brot, McCain Smiles, Bio Räucherlachs, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, McDonald's Latte Macchiato Regular. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, BioGourmet Weizen Gepufft, Himbeeren, Optimum Nutrition Casein. mehr...
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1492 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 45 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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