Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2022
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90,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2770 kcal
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Fett: 63,34g | Eiw: 229,91g | Kohlh: 311,32g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Belgische Waffeln, Krüger Milchkaffee, Banane, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: McDonald's Latte Macchiato Regular, Rosinenbrötchen, Hähnchenbrust, Reis (Gekocht). Abendessen: Mein Q Quarkcreme Protein Himbeere, Eat Happy California Lachs Avocado, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Müller Ayran, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Domino's Chicken Box, Aldi Roggenbrötchen, Himbeeren. Snacks/Sonstiges: BioGourmet Weizen Gepufft, Optimum Nutrition Casein. mehr...
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1321 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 35 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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