Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2022
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89,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2781 kcal
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Fett: 88,90g | Eiw: 241,23g | Kohlh: 235,64g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Gekochtes Ei, Pirozhki S Kapustoi, Harry Rosinenbrötchen, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Aldi Mini Roma Rispentomaten, Müller Ayran, Iglo Veggie Love Kürbis Quinoa, Spiegelei, Eifix Eiklar, Krüger Milchkaffee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Lauchzwiebeln. Abendessen: Domino's Chicken Box, Käfer Hugo, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, REWE Beste Wahl Belgische Waffeln. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, BioGourmet Weizen Gepufft, Optimum Nutrition Casein. mehr...
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1300 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 40 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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