Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2022
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55,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 36,39g | Eiw: 164,31g | Kohlh: 134,82g.
Frühstück: Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen , Edeka Selection Graved Lachsfleisch, Vielleicht Leberkäs, Weihenstephan Skyr, Clean Foods Slim Bread, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Clean Foods Raw Pancake, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Hainich Gewürzgurken, Erdbeeren, Himbeeren, Kräutertee. Mittagessen: Hello Fresh Hartkäse Italienischer Art Geraspelt , Rapsöl, Gut & Günstig Leichter Joghurt, Gymqueen Mamma Mia Balsamico, Zucchini, Rote Paprika, Schalotten, Gewürze, Basilikum, Knoblauch, Tomaten, Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Karotten, Rama Cremefine 7%, Zucchini, Rote Paprika, Seeberger Cashewkerne, Extra Natives Olivenöl, Edeka Rucola, Florette Duo Feldsalat & Rucola, Schultz & König 5-Kalorien-Nudeln aus Algen, Hello Fresh Coconut Milk, Hello Fresh Gelbe Curry Paste, Gewürze, Hello Fresh Seehecht, Limettensaft, Ingwer, Hühnerbrühe oder Bouillon. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln, Gut & Günstig Back Kakao, Clean Foods Slim Bread, Clean Foods Slim Cake, Weihenstephan Skyr, Himbeeren, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Stehen - 20 Minuten, Yoga - 34 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 45 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Musizieren - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 49 Minuten, Lesen - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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