Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2022
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85,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 28,92g | Eiw: 37,83g | Kohlh: 178,47g.
Frühstück: Vollkornbrot, Marmelade, Butter, Honig, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Alnatura Rhabarber Kompott, Dr. Oetker Vanillepudding, Hofküche Wirsingeintopf, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Abendessen: Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Mischkornbrot, Dr. Oetker Original Pudding Vanille (144g), TiP Apfelschorle. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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