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85,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 45,80g | Eiw: 50,32g | Kohlh: 179,34g.
Frühstück: Banane, Tomaten, Milbona Quark Magerstufe, Honig, Butter, Marmelade, Vollkornbrot. Mittagessen: Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Rote Grütze, Lidl Griechischer Joghurt, Gemischter Salat mit Dressing, Champignons, Rührei. Abendessen: Latte Macchiato, Gemischter Salat mit Dressing, Sauce Hollandaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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