Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2022
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56 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 39,49g | Eiw: 133,90g | Kohlh: 135,90g.
Frühstück: Gut & Günstig Leichter Joghurt, Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen , Bio Chia, Weihenstephan Skyr, Gut & Günstig Sonnenblumenkerne, BioKorn Dinkelkleie, Bio-Zentrale Amaranth, Xanthan, Kölln Haferflocken (40g), Leinsamen Geschrotet, Erdbeeren. Mittagessen: Florette Babyspinat, Knödelkult Semmelknödel mit Speck & Zwiebeln, Gut & Günstig Tomaten Geschält und Gehackt, Karotten, Clean Foods Raw Pasta Fettuccine, Gewürze, Rispentomaten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Pastinaken. Abendessen: Cocktailtomaten, Seeberger Cashewkerne, Florette Duo Feldsalat & Rucola, Gewürze, Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß, Krone Forellenfilets, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Hengstenberg Himbeer Essig, Zucchini, Karotten, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Himbeeren, Gut & Günstig Back Kakao, Gut & Günstig Leichter Joghurt, Edeka Bio Mandeldrink Classic, Raw Pancake, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein, Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Zitronensaft, VielLeicht Pfefferbeisser, Karotten, Kräutertee, Kaffee. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 32 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Einkaufen - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 31 Minuten, Musizieren - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Yoga - 34 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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