Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2022
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90,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2814 kcal
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Fett: 53,33g | Eiw: 338,99g | Kohlh: 239,92g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Banane, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Krüger Milchkaffee. Mittagessen: Zitroneneis, Lauchzwiebeln, Aldi Mini Roma Rispentomaten, HAK Edamame Bohnen , Hawesta Thunfisch in Aufguss, Eifix Eiklar, Spiegelei, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere. Abendessen: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Bio Räucherlachs, Jack Link's Beef Jerky Original, Aldi Mehrkornbrötchen, Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Lauchzwiebeln, Aldi Mini Roma Rispentomaten. Snacks/Sonstiges: BioGourmet Weizen Gepufft, Optimum Nutrition Casein. mehr...
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1735 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Samsung Health - 22 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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