Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2022
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85,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 46,17g | Eiw: 52,90g | Kohlh: 188,49g.
Frühstück: Marmelade, Frischkäse, Kaffee mit Milch, Mischbrot. Mittagessen: Söbbeke Bio Zitrone Joghurt Mild, Müsli, Nudelpfanne. Abendessen: Käse, Schokokekse, Gut & Günstig Doppelkeks, Mischkornbrot, Frischkäse, Butter, Honig. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 3 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 51 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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