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18.9
24.1
31.45
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43,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 33,68g | Eiw: 111,08g | Kohlh: 171,50g.
Frühstück: タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, エキストラバージンオリーブオイル, キューピー キューピーライト, レタス, めかぶタレ付, トマト, きゅうり, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 東急ストア おはぎ. Mittagessen: ファミリーマート 青じそ香る豆とひじきのサラダ, ファミリーマート スーパー大麦 梅ひじき, ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味, ファミリーマート 千切りキャベツ. Abendessen: タンドリーチキン, チーズナン, 無印良品 ひよこ豆を使ったダルカレー. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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