Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2022
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60,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 37,13g | Eiw: 54,65g | Kohlh: 118,57g.
Frühstück: Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Honig, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Haferflocken (Gekocht). Mittagessen: Brunch Feine Kräuter, Gurke (mit Schale), Lindenhof Gouda, Mehrkornbrot. Abendessen: Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Femeg Doradenfilets. Snacks/Sonstiges: Brokkolicremesuppe. mehr...
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3014 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 23 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Stehen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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eva.ma.123's Gewichtsverlauf
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