Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2022
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86,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 46,47g | Eiw: 53,92g | Kohlh: 223,56g.
Frühstück: Käse, Birnen, Mischbrot, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Marmelade, Weißbrot. Mittagessen: Nudelpfanne, Müsli, Proteinpulver, Söbbeke Bio Zitrone Joghurt Mild. Abendessen: Honig, Marmelade, Butter, Frischkäse, Mischkornbrot, Gut & Günstig Doppelkeks, Schokokekse. mehr...
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2836 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 22 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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