Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2022
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89,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3233 kcal
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Fett: 66,05g | Eiw: 295,80g | Kohlh: 359,11g.
Frühstück: Krüger Milchkaffee, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: McDonald's Latte Macchiato Regular, Müller Ayran, Reis (Gekocht), Gekochte Linsen, Aldi Rote Paprika, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane. Abendessen: TiP Kabeljaufilet, Schafskäse, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange , Dr. Oetker Wackelpudding, Champignons, MSDM Gegrillte Shrimps, Gemischter Salat, Grüne Brechbohnen, Hähnchenleber, Hähnchenbrust, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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