Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2022
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86,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 50,36g | Eiw: 48,60g | Kohlh: 228,83g.
Frühstück: Proteinpulver, Weißbrot, Marmelade, Frischkäse, Kaffee mit Milch, Kölln Haferflocken, Äpfel. Mittagessen: Butter, Bauernbrot, Orangen, Gemüseeintopf. Abendessen: Schokokekse, Gut & Günstig Doppelkeks, TiP Apfelschorle, Alpenmark Obatzter Original, Mischkornbrot, Käse, Frischkäse. mehr...
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2735 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 18 Minuten, Einkaufen - 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 21 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 14 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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