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19.1
25.2
31.30
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44,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 41,05g | Eiw: 83,91g | Kohlh: 127,83g.
Frühstück: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, いちまさ サラダスティック, めかぶタレ付. Mittagessen: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 薄い生地の肉入りピザ. Abendessen: お肉屋さんのキムチ ジャン, ホクト 舞茸, ほうれん草, もやし, ライフ 糸こんにゃく, キャベツ, 豚もも肉の薄切り（赤身）. Snacks/Sonstiges: まんじゅう, 不二家 ホームパイ. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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