Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2022
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86,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 55,40g | Eiw: 44,01g | Kohlh: 212,18g.
Frühstück: Äpfel, Kölln Haferflocken, Kaffee mit Milch, Mischbrot, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Corbell Gemüseeintopf, Gut & Günstig Rote Grütze, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Proteinpulver. Abendessen: Getoastetes Weißbrot, Butter, Butter, Frischkäse, Käse, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Getoastetes Weißbrot. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Doppelkeks, Banane. mehr...
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2672 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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