Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2022
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89 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2492 kcal
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Fett: 50,07g | Eiw: 245,11g | Kohlh: 251,46g.
Frühstück: Krüger Milchkaffee, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Banane, McDonald's Latte Macchiato Regular, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Harry Vital + Fit Brot, Gekochte Linsen, Deutschesee Kabeljaufilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Aldi Paprika Rot. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Aldi Rote Paprika, Reis (Gekocht), Gekochte Linsen, Harry Vital + Fit Brot. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, BioGourmet Weizen Gepufft, Optimum Nutrition Casein. mehr...
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1489 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 40 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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