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Wünsche euch allen einen schönen Mai Anfang ☕🙋🏻
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53,2 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 57,91g | Eiw: 91,66g | Kohlh: 185,88g.
Frühstück: BackWerk Baguette, Cappuccino, Butter, Marmelade. Mittagessen: Käsesahnetorte, Bratensoße, Schweinelende (Filet), Spätzle. Abendessen: Essiggurken, Käse, Mischkornbrot, Aldi Bierschinken. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
gehe - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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