Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2022
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56,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 34,52g | Eiw: 150,83g | Kohlh: 136,60g.
Frühstück: Edeka Selection Graved Lachsfleisch, Gouda, Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Weihenstephan Skyr, Clean Foods Slim Bread, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Clean Foods Raw Pancake, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Cocktailtomaten, Hainich Gewürzgurken, Erdbeeren, Himbeeren, Kräutertee. Mittagessen: Gymqueen Mamma Mia Balsamico, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Rapsöl, Rote Zwiebeln, Salakis Feta Light, ORO di Parma Tomaten Stückig, Baby-Spinat, VeHappy Grill und Pfannen Tofu, Gewürze, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Pastinaken, Rote Beete. Abendessen: Gymqueen Mamma Mia Balsamico, Edeka Gut & Günstig Pazifischer Wildlachs, Cocktailtomaten, ORO di Parma Tomaten Stückig, Schultz & König 5-Kalorien-Nudeln aus Algen , Gewürze, Edeka Rucola, Kühne Rotkohl der Leichte. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln, Clean Foods Slimschoko, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Dr. Oetker High Protein Pudding-Pulver Vanille, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein, Weihenstephan Skyr, Weihenstephan Skyr, DM Bio Lein Mehl, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Natura Xanthan, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Dr. Oetker Backpulver, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Demeter Dinkel Grieß, Himbeeren, Gekochtes Ei, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee. mehr...
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1981 kcal
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Bewegung:
Stehen - 15 Minuten, Yoga - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Lesen - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Hula Hoop - 30 Minuten, Musizieren - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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