Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2014
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81,7 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2461 kcal
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Fett: 68,45g | Eiw: 104,47g | Kohlh: 334,37g.
Frühstück: Aldi Gourmet Salami, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen , Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Banane, Zucker, Latte Macchiato. Mittagessen: Zucker, Espresso, Ja! Eistee Pfirsich, Strongbow Cider. Abendessen: Gebratenes Schweinekotelett, Hela Curry Gewürz Ketchup, Milbona Kräuterquark, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Aldi Rindersteak, Aldi Steinofen Baguette, Espresso, Zucker. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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3041 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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