Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2022
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87 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 56,53g | Eiw: 40,94g | Kohlh: 181,32g.
Frühstück: Frischkäse, Marmelade, Proteinpulver, Äpfel, Kölln Haferflocken, Kaffee mit Milch, Vollkornbrot. Mittagessen: Bienenstich, Ja! Donauwelle , Käse, Weizenbrötchen. Abendessen: Corbell Gemüseeintopf, Weißwein, Mischkornbrot, Käse. mehr...
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2684 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 38 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 16 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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