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Es geht voran ☺️
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108,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2064 kcal
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Fett: 84,85g | Eiw: 137,49g | Kohlh: 179,90g.
Frühstück: REWE High Protein Pudding Vanille, Radieschen, Eisbergsalat, Philadelphia Kräuter, Harry Vollkornbrot, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch, Kaffee. Mittagessen: Banane, REWE To Go Caesar Salat. Abendessen: Aldi Käseaufschnitt, Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti, Rührei, Radieschen. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
gemäßigtes Gehen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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typisch_dave's Gewichtsverlauf
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